Le troisième ligne ou deuxième ligne Ben Sa'u, est un joueur néo zélandais avec des origines samoanes. Ancien U20 All Black (il était dans le squad pour la coupe du monde U20 de 2018), il évolue actuellement à Ponsonby, club qui a formé Joe Stanley, Kevin Senio ou encore Gavin Williams, l'ancien centre dacquois. Ponsonby évolue dans un championnat entre Nationale 2 et Fédérale.

Joueur réputé pour être très solide (1m90, 125 kg), il est renommé pour son abattage dans le jeu au sol, sa puissance au près (il marque beaucoup d'essais en force) et dans les airs. EN outre, c'est un leader, souvent capitaine des équipes dans lesquelles il a évolué.